Kennen Sie das?
- Sie fühlen sich von beruflichen und/oder privaten Stresssituationen ausgelaugt und erschöpft.
- Sie sind ständig mit dem Abarbeiten von ToDo-Listen beschäftigt und nehmen sich kaum noch wahr.
- Sie sind mit Ihren Gedanken primär in der Vergangenheit oder in der Zukunft und haben das Gefühl, das Leben rauscht an Ihnen vorbei.
- Sie befinden sich oft in einem Gedankenkarussell, aus dem Sie nicht aussteigen können.
- Das ständige Erledigen mehrerer Dinge gleichzeitig (Multitasking) erschöpft Sie.
- Schwierige Gefühle oder (chronische) Schmerzen belasten Ihren Alltag.
- Sie möchten etwas für sich und für Ihre Gesundheit tun und entspannter und gelassener werden.
