Hallo, ich bin Claudia Heß, Achtsamkeitspraktizierende, Mutter von zwei wunderbaren Töchtern (7 und 9 Jahre alt), MBSR- (mindfulness based stress reduction), MCP- (mindful compassionate parenting) und MCE-Lehrerin (mindful compassionate education), Achtsamkeitstrainerin und Gymnasiallehrerin für die Fächer Englisch und Französisch.

Ich bin sehr dankbar, dass mich die Achtsamkeitspraxis 2011 entdeckt hat. Es war tatsächlich so herum. Seitdem erfahre ich tagtäglich die heilsame Wirkung dieser Praxis. Sie hilft mir u.a. aus dem Hamsterrad und dem Gedankenkarussell auszusteigen, im Hier und Jetzt anzukommen, im Kontakt mit mir zu sein, wahrzunehmen und anzunehmen was gerade da ist, alte Muster und Glaubenssätze loszulassen, in stressigen Situationen einfach mal durchzuatmen und gelassener zu bleiben, mir mit Selbstmitgefühl zu begegnen, mich anzunehmen so wie ich bin – mit allen Ecken und Kanten - mich mit anderen Menschen verbunden zu fühlen und vieles mehr. 

In der Beziehung zu meinen Kindern bedeutet die Achtsamkeitspraxis für mich u.a. ihnen immer wieder mit Offenheit und Neugierde zu begegnen, in herausfordernden Situationen nicht in alte Muster oder Konditionierungen zu verfallen, sondern einfach mal durchzuatmen und mich mit ihnen zu verbinden und - vor allen Dingen - sie bedingungslos zu lieben…

Was gibt es noch über mich zu sagen? Ich mache gerne Yoga – auch hier gilt für mich das Prinzip der Offenheit und Neugierde, d.h. ich praktiziere verschiedene Stile, lese sehr gerne, liebe Reisen (vor allem in unser Nachbarland Frankreich), bin eine große Tierfreundin und gerne draußen in der Natur mit unserem Zwergschnauzer Rudi.